Preparando ya ropa, billetes de avión, reservas de hotel, etc ... ya estoy metido de lleno en el lío. Hoy último entreno. 30' suave + 10x(1' rápido + 1' suave'), total 50'. Que realizaré esta noche en la Himera.
...
Bueno, pues está todo el pescado vendido, éstos son los datos del último entrenamiento:
Distancia: 8,74 km.
Tiempo: 58'36''
Ritmo: 6'42''
Calorías: 746
Ahora a descansar y aumentar la ingesta de hidratos de carbono para recargar el glucógeno de los músculos.
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